健康食谱助你冬日养胃

本文摘要：冬季胃病患者要留意胃部和腹部御寒，饮食不应定点定量。下面引荐几个养胃食疗方供参考。 近来气温偏高，冷空气性刺激，引发不少杨家胃病患者旧病复发。 胃疼、便秘、打嗝、反酸、恶心等症状随之接踵而至。 如何防治胃病发作 较少食多餐。饮食不应定点定量，不要暴饮暴食、贪食刺激性和寒凉食物。 确保每餐营养平衡，增加胃酸对胃黏膜的性刺激。每顿饭可以不吃六七成啖，上午和下午时段，可以适度加餐。胃病患者适合不吃易消化的软质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等，多不吃含有维生素的新鲜蔬菜水果。

冬季胃病患者要留意胃部和腹部御寒，饮食不应定点定量。下面引荐几个养胃食疗方供参考。　　近来气温偏高，冷空气性刺激，引发不少杨家胃病患者旧病复发。

胃疼、便秘、打嗝、反酸、恶心等症状随之接踵而至。　　如何防治胃病发作　　较少食多餐。饮食不应定点定量，不要暴饮暴食、贪食刺激性和寒凉食物。

确保每餐营养平衡，增加胃酸对胃黏膜的性刺激。每顿饭可以不吃六七成啖，上午和下午时段，可以适度加餐。胃病患者适合不吃易消化的软质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等，多不吃含有维生素的新鲜蔬菜水果。

必须留意的是，水果无法从冰箱里拿出来必要不吃，最爱吃常温的，或蒸水果。不应防止饮用浓茶，较少不吃过辣的食物，戒烟戒酒。

${FDPageBreak}　　留意御寒。特别是在是留意胃部和腹部御寒，可以穿着上一件御寒效果好的内衣，防止冷空气入侵。睡前最差用热水泡脚，这也可起着暖胃的起到。在温度较低的地方，可以打算一个便利装载的暖水袋，给胃部供暖。

在家中，须要穿好袜子，最差不要光脚。　　情绪稳定。情绪变化，往往不会来临身体上的呼吸困难，胃病就是最典型展现出之一。

平时就胃很差的人，不要过分地大悲或大喜，这都更容易致胃病发作。平时，要维持情绪稳定、心情愉快，情绪紧绷时，可以多做到深呼吸或移往注意力，让自己尽可能从不良情绪中众生出来。

　　留意药物不当性刺激。胃病患者需忌服阿司匹林、正痛片、消炎痛、利福平、皮质激素、芬必得、保泰松、布络芬、炎痛喜康等。如果必须服药，可到医院咨询医生，不要私自做到要求。　　胃疼食疗方　　大枣红糖生姜汤：大枣7个、红糖120克、生姜60克、水煎，不吃枣喝汤。

　　生姜桔皮煮：生姜、桔皮各12克，水煎，日分2～3次服用，有止疼起至呕之效。　　桂皮山楂汤： 桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克。水煎山楂肉15分钟，进桂皮，待山楂肉将煮过热滤汁进红糖，调匀趁热饮服。　　蜂蜜：蜂蜜65克，空腹热水冲服，化疗胃酸胃疼。

${FDPageBreak}　　胃寒食疗方　　丰姜粥：高良姜15克研成粉，粳米100克，煲粥。　　胡椒猪肚汤：鲜猪肚1个、胡椒30粒、生姜3片、红枣3个去核，煲汤。　　姜汁牛肉饭：牛肉100克汤头，生姜30克去皮，大米150克。

　　胃热食疗方　　石仙桃猪肚汤：鲜石仙桃60克或干品30克、鲜猪肚1个，隔水炖衣。　　红糖煮豆腐：鲜豆腐500克、红糖60克，特适度清水，熬20分钟后食用。

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